Bienestar
La importancia de dormir bien, y su relación con la prevención de la demencia y Alzheimer
Dormir bien es clave para el cerebro humano. El hecho de dormir poco incrementa el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como la demencia y el Alzheimer.
El auge de la psicología: ¿curación o negocio?
El auge de la psicología ha llevado a la proliferación de profesionales, pero no todos ofrecen una ayuda efectiva. Elegir un buen terapeuta es crucial para evitar la dependencia emocional o el enfoque exclusivamente lucrativo.
Cuando la envidia entre hermanos se convierte en una carga tóxica
La envidia entre hermanos puede volverse destructiva en la edad adulta, generando maltrato emocional y relaciones tóxicas. El resentimiento no resuelto convierte al hermano envidioso en una carga emocional para la familia.
Cuando tu familia se convierte en tu cruz
Cuando la familia se convierte en una carga, el responsable asume todo, desde decisiones financieras hasta emocionales, sacrificando su propio bienestar en favor de otros.
Afrontar el duelo tras una catástrofe natural: enfrentarse a la pérdida y la reconstrucción emocional
El duelo tras una catástrofe natural implica una pérdida profunda, no solo de seres queridos, sino de hogares y seguridad. Afrontarlo requiere tiempo, apoyo social y la capacidad de adaptarse a una nueva realidad emocional.
Cuidados estacionales: preparación para el invierno con tu mascota
Prepara a tu mascota para el invierno con tips de abrigo, hidratación y protección contra el frío. Consejos esenciales para mantener su salud y bienestar en los meses fríos.
El mundo de los postres sin azúcar: una alternativa deliciosa y saludable
Los postres sin azúcar, endulzados con alternativas naturales como stevia y eritritol, ofrecen una forma deliciosa y saludable de satisfacer tu antojo por lo dulce, sin los efectos negativos del azúcar refinado.
El auge de la fermentación casera: cómo mejorar tu salud intestinal con alimentos fermentados
La fermentación casera enriquece los alimentos con probióticos beneficiosos para la digestión y el sistema inmunológico, mejorando la salud intestinal y ofreciendo deliciosas opciones como kombucha, kimchi y chucrut.
Alimentos que mejoran el estado de ánimo: nutrientes y comidas para una salud mental óptima
Los alimentos ricos en omega-3, antioxidantes y vitaminas del complejo B pueden mejorar el estado de ánimo y promover una mejor salud mental. Integrar estos nutrientes en la dieta diaria puede ser fundamental para el bienestar emocional.