Bienestar
Microbiota intestinal: el segundo cerebro y su profunda influencia en las emociones
La microbiota intestinal, o «segundo cerebro», afecta las emociones a través de su conexión con el cerebro. Conoce cómo una dieta rica en probióticos y prebióticos puede contribuir al equilibrio mental y emocional.
Nutrición inteligente: cómo planificar comidas saludables para toda la semana
Planificar comidas saludables no solo facilita una dieta equilibrada, sino que también ahorra tiempo y dinero. Con recetas sencillas y un menú semanal, mejorar tu nutrición nunca fue tan fácil.
Efectos de la contaminación lumínica en la fauna y la salud humana
La contaminación lumínica altera los comportamientos de la fauna nocturna y afecta la salud humana, interfiriendo con ciclos biológicos y aumentando riesgos de trastornos del sueño y otros problemas de salud.
Diabetes y tecnología: cómo los nuevos sensores revolucionan el control de la glucosa
La diabetes, una enfermedad crónica que afecta a millones, ahora puede ser manejada más fácilmente gracias a innovadores sensores de glucosa y aplicaciones móviles que facilitan el monitoreo de la glucosa en tiempo real.
Medicina preventiva: el poder de la prevención sobre el tratamiento
La medicina preventiva, a través de revisiones médicas, vacunas y exámenes, permite detectar problemas de salud antes de que se conviertan en crisis, mejorando la calidad de vida y reduciendo costos de atención médica.
Desayunos saludables: guía para lograr un desayuno equilibrado y nutritivo
Los desayunos saludables son clave para empezar el día con energía. Combina carbohidratos complejos, proteínas, grasas saludables y fibra para mantenerte saciado, mejorar la concentración y cuidar tu salud, evitando alimentos ultraprocesados y ricos en azúcar.
Las consecuencias en la vida adulta de la falta de atención y elogios en la infancia
La falta de atención y elogios en la infancia afecta profundamente la autoestima, el miedo al fracaso y las relaciones interpersonales en la adultez. Las consecuencias incluyen baja autoestima, conductas perfeccionistas y la necesidad constante de validación externa.
El impacto de las nuevas tecnologías en la salud mental de los jóvenes: una mirada al futuro digital
Las nuevas tecnologías, como las redes sociales y los videojuegos, están afectando la salud mental de los jóvenes, causando problemas como ansiedad y depresión, pero también ofreciendo herramientas digitales útiles para mejorar el bienestar emocional.
Bienestar psicológico en adolescentes: claves para su cuidado
El bienestar psicológico en adolescentes es esencial para su desarrollo. Factores como los cambios hormonales, la presión social y el uso de redes sociales influyen en su salud mental. Estrategias como la autoestima, manejo del estrés y apoyo emocional son clave.