Dormir bien es clave para el cerebro humano. El hecho de dormir poco incrementa el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como la demencia y el Alzheimer.

El auge de la psicología ha llevado a la proliferación de profesionales, pero no todos ofrecen una ayuda efectiva. Elegir un buen terapeuta es crucial para evitar la dependencia emocional o el enfoque exclusivamente lucrativo.

La envidia entre hermanos puede volverse destructiva en la edad adulta, generando maltrato emocional y relaciones tóxicas. El resentimiento no resuelto convierte al hermano envidioso en una carga emocional para la familia.

Cuando la familia se convierte en una carga, el responsable asume todo, desde decisiones financieras hasta emocionales, sacrificando su propio bienestar en favor de otros.

El duelo tras una catástrofe natural implica una pérdida profunda, no solo de seres queridos, sino de hogares y seguridad. Afrontarlo requiere tiempo, apoyo social y la capacidad de adaptarse a una nueva realidad emocional.

Algunas personas llegan a convencerse de sus propias mentiras, un fenómeno que involucra factores psicológicos profundos y puede relacionarse con trastornos de la personalidad, como el narcisismo y la mitomanía.

La salud mental en el trabajo es crucial, pero el trato despectivo hacia los empleados, especialmente entre teleoperadores, sigue siendo un problema. Se requieren iniciativas que fomenten un entorno laboral respetuoso y saludable.

Los alimentos ricos en omega-3, antioxidantes y vitaminas del complejo B pueden mejorar el estado de ánimo y promover una mejor salud mental. Integrar estos nutrientes en la dieta diaria puede ser fundamental para el bienestar emocional.

Estrés, ansiedad y depresión son estados emocionales diferentes que afectan el cuerpo y la mente de maneras únicas. Conoce sus diferencias y los mejores enfoques para manejarlos, cuidando así la salud física y mental.