La microbiota intestinal, o «segundo cerebro», afecta las emociones a través de su conexión con el cerebro. Conoce cómo una dieta rica en probióticos y prebióticos puede contribuir al equilibrio mental y emocional.

Exploramos el aumento de diagnósticos de autismo en adultos y la línea difusa entre este trastorno y las personalidades únicas. Analizamos el impacto de diagnósticos erróneos en la vida y la importancia de enfoques equilibrados.

La contaminación lumínica altera los comportamientos de la fauna nocturna y afecta la salud humana, interfiriendo con ciclos biológicos y aumentando riesgos de trastornos del sueño y otros problemas de salud.

La resiliencia es la capacidad de adaptarse y crecer frente a la adversidad. Este artículo explora sus fundamentos en la psicología, su desarrollo personal y cómo influye en nuestras vidas ante los desafíos.

La falta de atención y elogios en la infancia afecta profundamente la autoestima, el miedo al fracaso y las relaciones interpersonales en la adultez. Las consecuencias incluyen baja autoestima, conductas perfeccionistas y la necesidad constante de validación externa.

Las nuevas tecnologías, como las redes sociales y los videojuegos, están afectando la salud mental de los jóvenes, causando problemas como ansiedad y depresión, pero también ofreciendo herramientas digitales útiles para mejorar el bienestar emocional.

El bienestar psicológico en adolescentes es esencial para su desarrollo. Factores como los cambios hormonales, la presión social y el uso de redes sociales influyen en su salud mental. Estrategias como la autoestima, manejo del estrés y apoyo emocional son clave.

Cuidar tu salud mental mejora tu bienestar y calidad de vida. Practica autocuidado, ejercicio, una alimentación saludable, y conecta con otros. Busca apoyo profesional cuando lo necesites y enfrenta los desafíos con resiliencia.